Corso Kickboxing/Muay Thai Adulti

Corso Kickboxing/Muay Thai Adulti

Il corso Kickboxing/Muay Thai per adulti si svolge tutti i Lunedì, Mercoledì e Venerdi dalle 19:30 alle 20:30.

Il corso racchiude l’insegnamento delle nozioni di due antiche arti marziali orientali: la Kickboxing (o kick boxing), disciplina da combattimento che prevede le tecniche di calcio del karate nipponico abbinate ai colpi di pugno del pugilato occidentale e la Muay Thai (o Thai Boxe), la boxe thailandese, antica arte marziale che comprende l’utilizzo di combinazioni di pugni, calci, gomitate, ginocchiate e clinch (la possibilità di afferrare, colpire e proiettare l’avversario).

L’apprendimento delle tecniche della Kickboxing e della Muay Thai, lavorando al tempo stesso sul miglioramento della condizione fisica e atletica, della forza, agilità, flessibilità e coordinazione dei partecipanti al corso.
Tutti gli allievi saranno seguiti dagli istruttori qualificati e stimolati a lavorare al meglio delle loro capacità sfidando con consapevolezza i propri limiti.

La struttura di ogni lezione del corso (soggetta tuttavia ad eventuali variazioni del caso a discrezione dell’insegnante) prevede:

• Riscaldamento
• Spiegazione e la pratica delle tecniche insegnate, durante la quale gli allievi vengono suddivisi a coppie per lavorare insieme e mettere in pratica quanto appreso
• Esercizi finalizzati al miglioramento della coordinazione, agilità, lavoro aerobico in gruppo, circuit training con stazioni multiple
• Esercizi di deaffaticamento, addominali e stretching

Il Corso di Kick Boxing/Muay Thai per adulti è rivolto a TUTTI, sia a uomini che donne di qualsiasi età e con qualsiasi esperienza, che vogliono tonificare, scaricare le tensioni, lo stress e dimagrire, in modo stimolante, energetico in sicurezza.

• LUNEDÍ dalle 19:30 alle 20:30
• MERCOLEDÌ dalle 19:30 alle 20:30
• VENERDÌ dalle 19:30 alle 20:30

Combattere è il modo più onesto per esprimere sè stessi.
(Bruce Lee)

• Miglioramento della resistenza cardiovascolare e forza muscolare
• Miglioramento della coordinazione e della agilità
• Allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari favorendo un alto consumo di calorie
• Miglioramento della tonificazione muscolare
• Efficace pratica di autodifesa

• Riduzione dello stress e della tensione accumulata durante la vita quotidiana
• Acquisizione di maggiore sicurezza e fiducia in sé stessi
• Acquisizione di maggiore calma e autostima
• Acquisizione di maggiore motivazione e grinta
• Maggiore concentrazione e focalizzazione sul momento presente